Indoor Rudern – Welche Muskeln trainierst du beim Rudern?

Schon seit Jahrtausenden nutzen wir das Ruder, um uns über dem Wasser fortzubewegen. Der sportliche Aspekt gewann schnell an immer mehr Bedeutung. Damit zählt Rudern heutzutage zu den etablierten Wassersportarten. Auch im Fitness macht man sich die Vorteile des Ruderns durch Indoor Rudern zu nutze. Mit Rudergeräten wird die Bewegung simuliert. Inzwischen gibt es ganze […]

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