Der Kettlebell Swing sorgt immer für viel aufsehen. Die in der Luft schwingende Eisenkugel ist vielleicht ein Grund dafür. Die Kettlebell fasziniert viele und sorgt für neue Trainings-Impulse. Lieblos behandelt im Bodybuilding, hat der Kettlebell Swing einen hervorragenden Ruf sobald es um funktionale Fitness geht. Denn der Swing ist der Inbegriff von funktional. Mit ihm […]
Boulder Tipps für Anfänger – So startest Du richtig
Der Trendsport schlechthin Bouldern ist bei vielen sehr Lieblingssportarten und etwas, das ich am liebsten jeden Tag machen würde. Dieser Sport fordert Technik, Geschick, Stabilität, Kraft-Ausdauer und vor allem Köpfchen. Wenn man nicht bereit ist sein Hirn anzustrengen und nicht nur die Muskeln dann sollte man Bouldern eher lassen. Hier findest du 3 Boulder Tipps […]