Du willst unbedingt noch mehr Klimmzüge schaffen? Die Technik hast du mehr oder weniger drauf aber kommst einfach nicht auf die nächste Stufe? Dann bleib dran und lerne mehr über die 3 Methoden für mehr Klimmzüge und wie du deine Pull-Ups massiv verbessern kannst! Die Vielfalt beim Klimmzug Heute sind Klimmzüge im Fokus. Der Pull-Up […]
3er Split Aufteilung – Eine Übersicht
Die im Bodybuilding sehr beliebte 3er Split Aufteilung ist weit verbreitet, auch im CrossFit und Fitness gewinnt sie immer mehr an Bedeutung. Sowohl für Neulinge als auch für Fortgeschrittene kann das Workout sinnvoll sein. Ich berichte euch von meinen Erfahrungen und erläutere Vor- und Nachteile des Workouts. Außerdem schreib ich euch einen simplen Trainingsplan, der […]