Yoga Meditation für Anfänger – Ein Erfahrungsbericht

Die heilende Kraft von Meditationsübungen ist inzwischen überall auf der Welt bekannt.Auch du hast wahrscheinlich schon viel über die positiven Effekte der Meditation gehört. Ich habe mich intensiv mit dem Thema Meditation für Anfänger beschäftigt. Besonders beim Yoga wurde ich immer wieder mit Meditations-Übungen konfrontiert und fühlte mich oftmals überfordert. Um sanft in die Thematik […]

Dem Alltag entfliehen

Wer kennt das nicht, wenn der Alltag überhand nimmt und man nach einem stressigen Arbeitstag nach hause kommt, den Haushalt vor Augen und man eigentlich nur noch die Füße vorm Fernseher hochlegen will. Das gleiche gilt am Wochenende, nach all den Erledigungen die so anfallen, möchte man nur noch entspannen. Wie kann ich dem Alltag […]

5 Gründe zum Tanzen

Die Tänzer unter uns werden es kennen, Tanzen wird von vielen nicht als richtiger Sport anerkannt. Viele stellen sich die Frage, ist Tanzen überhaupt Sport? Diese Frage können wir ganz einfach mit JA beantworten. In folgendem Artikel möchte ich euch gerne 5 Gründe zum Tanzen mitgeben, die das Tanzen als optimalen Sport auszeichnen. Ich tanze […]

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